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¿Ansiedad? ¡Prueba la meditación!

¿Alguna vez has sentido ansiedad? y ¿cómo saberlo? Bueno pues la ansiedad está relacionada con miedo al futuro, y es un estado mental que se caracteriza por una gran inquietud, una intensa excitación y una extrema inseguridad. Los síntomas de ansiedad más frecuentes son: A nivel cognitivo-subjetivo: preocupación, temor, inseguridad, dificultad para decidir, miedo, pensamientos […]