Las barreras de la meditación

Como escuela de desarrollo espiritual que somos, al enseñar meditación nuestros estudiantes nos han compartido las barreras que se enfrentan al comenzar en una disciplina de meditación. El día de hoy vamos a ver las cuatro barreras principales y cómo transcenderlas una por una. La primera barrera es: la meditación Read more…

Aprender a meditar

Con el surgimiento de más interés en el desarrollo humano y la espiritualidad, la meditación está comenzando a ser muy popular. Como en todo, hay numerosas técnicas y caminos que puedes tomar para aprender a meditar. Hay meditaciones de enfoque en un solo tema, llamadas “contemplaciones” y también técnicas como Read more…

Guía básica y rápida para meditar

A pesar de lo que hayas escuchado, para meditar no necesitas unirte a un club o grupo, pagar membresías, utilizar ropa específica, sentarte en una posición rara, o creer en cualquier cosa en particular. Es un ejercicio para tu cerebro, es simple, secular, y validado científicamente. A continuación te presentamos Read more…