Meditacion

¿Has notado que la cantidad de personas sufriendo ansiedad ha aumentado considerablemente en los últimos años? Si has llegado hasta este escrito, es muy posible que tú también sufras de esta condición que afecta a un gran porcentaje de la población. La medicina moderna tiene varias opciones para el manejo Leer más…

Como escuela de desarrollo espiritual que somos, al enseñar meditación nuestros estudiantes nos han compartido las barreras que se enfrentan al comenzar en una disciplina de meditación. El día de hoy vamos a ver las cuatro barreras principales y cómo transcenderlas una por una. La primera barrera es: la meditación Leer más…

Con el surgimiento de más interés en el desarrollo humano y la espiritualidad, la meditación está comenzando a ser muy popular. Como en todo, hay numerosas técnicas y caminos que puedes tomar para aprender a meditar. Hay meditaciones de enfoque en un solo tema, llamadas “contemplaciones” y también técnicas como Leer más…

A pesar de lo que hayas escuchado, para meditar no necesitas unirte a un club o grupo, pagar membresías, utilizar ropa específica, sentarte en una posición rara, o creer en cualquier cosa en particular. Es un ejercicio para tu cerebro, es simple, secular, y validado científicamente. A continuación te presentamos Leer más…

Si estás inmerso en la vida moderna, tal vez habrás notado que el estrés es algo común, que se considera hasta normal, y con lo que se tiene que lidiar día a día. Las jornadas laborales extensas, los pendientes interminables, la desorganización, el caos, llevar una casa, una relación, hijos, Leer más…